Description

Program online pentru bărbați – 6 săptămâni de antrenamente full-body cu greutăți, conceput pentru slăbire și tonus muscular!

Dedicat bărbaților aflați la început de drum, care doresc să slăbească și să își construiască un corp cu aspect atletic, pe cale naturală, într-un timp relativ scurt.

• Două versiuni de antrenament: primesti atât varianta Home, cât și varianta Gym.
  • Varianta Home este mai simplă și se potrivește cel mai bine începătorilor.
  • Varianta Gym este ușor mai complexă și necesită acces la aparate și greutăți din sală.
  • Recomandare: Dacă ești începător și vrei să te antrenezi la sală, începe cu varianta Home, apoi treci la varianta Gym pe măsură ce avansezi.
• Structură de antrenament: 4 antrenamente + 1 bonus pe săptămână, cu exerciții ce implică greutăți, fiecare sesiune durând aproximativ 45-60 de minute.
• Echipament necesar pentru acasă:
  • Benzi elastice lungi
  • Set de gantere reglabile (opțional bară cu discuri)
  • Saltea de yoga
  • O băncuță
  • 2 cuburi de yoga
• Exercițiile sunt filmate integral pe soțul meu:
  • Nu sunt antrenamente live; primești clipuri video preînregistrate și indicații scrise (fără audio).
  • Pentru a avea acces, dai click pe linkurile de “Workouts” și folosești parola primită.
  • Programele sunt în limba română; denumirea exercițiilor, în mare parte, este în engleză.
  • Accesul la internet este necesar pentru vizualizarea videoclipurilor.
• Sfaturi de nutriție:
  • În program vei primi câteva recomandări de bază pentru alimentație, însă pentru un plan alimentar detaliat trebuie achiziționat separat 21 DAYS WINTER VEGAN RESET.
• Suport și comunitate:
  • Pe parcursul programului, poți intra într-un grup de WhatsApp administrat de soțul meu, Emm, unde veți primi suport și îndrumare pentru execuția corectă a exercițiilor vă veți cunoaște mai bine și vă veți motiva reciproc.
• Acces instant după plată:
  • Imediat ce plata online este confirmată, primești acces la programe.
  • Linkurile de download expiră în 2-3 zile, așa că salvează PDF-urile.
• Valabilitate:
  • Accesul la antrenamente este disponibil până la 6 MARTIE 2025. După această dată, programul se poate achiziționa din nou (sistem de tip abonament).
  • Locurile în acest Challenge sunt limitate!
  • Programul nu este rambursabil.

Dacă nu ai mai practicat fitness sau ai practicat ocazional, fără rezultate vizibile, și îți dorești să înveți execuția corectă a exercițiilor, să îți îmbunătățești condiția fizică și să ai un plan de antrenament care chiar funcționează, atunci acest program este pentru tine. Fii bărbatul care își îngrijește sănătatea și aspectul fizic!