Description

Un program online de flexibilitate și mobilitate pentru femei.

3 nivele de intensitate, 12 antrenamente pe nivel, 15 minute pe antrenament, pentru că mobilitatea articulațiilor și elasticitatea mușchilor sunt esențiale pentru un stil de viață sănătos și o estetică feminină armonioasă.

Ador stretchingul! Sunt câțiva ani de când practic aceste antrenamente de flexibilitate și mobilitate în mod constant și chiar dacă anii trec, eu mă simt tot mai tânără, energică, conectată cu propriul corp. Am vrut neaparat să-mi pun toată experiența și cunoștințele în acest proiect, pe care sunt sigură că o să-l adorați!

Prin acest program de stretching profund și mobilitate vei reuși să fii mult mai flexibilă și funcțională, articulațiile îți vor fi mult mai mobile, vor scădea șansele să te accidentezi la antrenamente, te vei recupera mai repede după efort, îți vei corecta postura și te vei simți ușoară ca pasărea cerului! Chiar vei reuși să faci sfoara, șpagatul și să-ți îmbunătățești considerabil mobilitatea coloanei vertebrale. În plus, îți vei explora mai intens feminitatea, senzualitatea și-ți vei cunoaște mai bine propriul corp!

Antrenamentele sunt filmate în timp real, cu indicații audio și muzică relaxantă pe fundal, doar urmărești întocmai. Prin acest program nu ne grăbim, nu trebuie să ajungem undeva anume, doar să trăim momentul și să ne bucurăm de experiență.

Acest program de Stretching Feminin poate fi făcut de oriunde. În nivelul 1 se lucrează doar cu greutatea corpului, este necesară doar o salteluță de yoga. În nivelul 2 avem nevoie de 4 blocuri de yoga, iar în nivelul 3 și de roată de yoga.

Acest program nu este indicat în sarcină sau până la două luni post-partum.

Odată achiziționat, ai acces la videourile cu exercițiile din acest program timp de 3 luni.

Acest program nu este rambursabil.