Description

Program online de 6 săptămâni cu antrenamente full body cu greutăți, accent glutes&abs și masă musculară! O varianta updatată și îmbunătățită a celui mai iubit program WBC, bazat pe stilul meu de antrenament, cu o abordare holistică a Fitness-ului!

Acest program este potrivit pentru cineva care vrea să își dezvolte masa musculară, în special la fesieri, cu întărire și subțiere talie și tonifierea întregului corp.

Se primește atât varianta home, cât și varianta gym de antrenamente. Varianta home este mai ușoară și potrivită pentru începătoare, deci dacă ești începătoare și te antrenezi de la sală îți recomand să începi cu varianta home și apoi să treci la varianta gym.

Se primesc 4 antrenamente pe săptămână (2 fesieri și 2 upper body cu abdomen) + 1 antrenament bonus de fesieri, se lucrează cu greutăți și benzi, aproximativ 50-60min pe antrenament cu tot cu încălzire și cool-down.

Antrenamentele pot fi făcute de la 3-6 luni post-partum, la acordul medicului. Antrenamentele nu sunt recomandate în sarcină. Antrenamentele sunt potrivite pentru orice persoană aptă dpdv fizic la mișcare și sunt personalizate pentru femei.

Antrenamentele nu sunt live, primești videouri cu exercițiile prefilmate: videouri explicative cu voice-over (audio) la exercițiile de bază din WBC, videouri cu antrenamentele (filmate în timp real, doar dai play și urmărești întocmai) cu indicații scrise la exerciții (fără audio), videouri cu încălzirea și stretchingul (cu audio) și câteva exerciții corective, pe care mulți le neglijează. Trebuie să dai click pe linkurile de Workouts și să folosești parola de acces. Ai nevoie de internet pentru vizualizare! Programele sunt în limba română, denumirea exercițiilor este în mare parte în Engleză.

Accesul la antrenamente este valabil până pe 6 MARTIE 2025, apoi trebuie achiziționat din nou programul dorit (WBC funcționează ca un abonament). Locurile în acest Challenge sunt limitate! Acest program nu este rambursabil.

Pentru că sănătate înseamnă și alimentație, nu doar mișcare, primești în program și câteva sfaturi valoroase pe nutriție, dar pentru un plan alimentar detaliat trebuie achiziționat separat 21 DAYS WINTER VEGAN RESET.

Pe parcursul programului ținem legătura, ne cunoaștem mai bine și ne motivăm reciproc și pe Instagram SUBSCRIBERS ONLY @workoutsbyclaudia, voi crea acolo și un grup special pentru programele active, așa că please subscribe!

Imediat după plata online accesul este instant la programe, atenție să salvezi în 2-3 zile PDF-urile, linkurile de download expiră.

Dacă nu ai mai practicat fitness și vrei să înveți să execuți corect exercițiile, sau vrei să duci lucrurile la următorul nivel, să ai un plan de antrenament bine pus la punct, să practici exerciții care chiar dau rezultate (slăbire și tonifiere sau masă musculară) într-un timp relativ scurt, să fii parte dintr-o comunitate entuziastă de femei care vor să aibă grijă de sănătatea și estetica lor corporală, atunci acest program este pentru tine!